Trainer

แบงค์ (Bank)

Trainer

Fit-D Space Sukhumvit 39

ติดต่อจองเทรน

แบงค์ ธนพนธ์ สุวรรณเดช

Certifications:

Bachelor degree of Science (Sport Science), Thailand National Sports University Chonburi Campus

Basic Barbell by Fitness Innovations (Thailand) Limited

Strength and conditioning by International Sports Sciences Association

เป้าหมายของการออกกำลังกาย:

สำหรับผม การออกกำลังกายไม่ใช่แค่เพื่อหุ่นที่ดีในวันนี้ แต่คือการดูแลตัวเองเพื่ออนาคตในอีก 10–20 ปีข้างหน้า เป้าหมายของผมคือการสร้างสุขภาพที่แข็งแรงในระยะยาว ให้เรายังใช้ชีวิตได้อย่างเต็มที่แม้อายุเพิ่มขึ้น ผมเชื่อว่าการมีกล้ามเนื้อที่แข็งแรง หัวใจที่ฟิต ระบบเผาผลาญที่ดี และข้อต่อที่เคลื่อนไหวได้ดี คือ “ทุนชีวิต” ที่สำคัญที่สุด เพราะมันทำให้เราไม่เหนื่อยง่าย ไม่ปวดเมื่อยเรื้อรัง และลดความเสี่ยงของโรคในอนาคต การออกกำลังกายจึวไม่ใช่เรื่องเร่งรีบหรือหักโหม แต่คือการค่อย ๆ สร้างพื้นฐานที่มั่นคง สร้างวินัยที่ทำได้จริง และทำต่อเนื่องได้ตลอดชีวิต ผมอยากให้ทุกคนออกกำลังกายแบบที่ร่างกายขอบคุณเราในระยะยาว ไม่ใช่ฝืนจนร่างกายพัง

เป้าหมายในการเทรน:
เป้าหมายของผมคือช่วยให้คุณแข็งแรงพอที่จะทำสิ่งที่รักได้เสมอ ไม่ว่าจะอายุเท่าไหร่ มีแรงทำงาน มีแรงดูแลครอบครัว มีแรงทำกิจกรรมที่ชอบ และใช้ชีวิตได้เต็มที่โดยไม่ถูกจำกัดด้วยสุขภาพ เพราะสุดท้ายแล้ว สุขภาพที่ดีไม่ใช่แค่การมีชีวิตยืนยาว แต่คือการ “มีชีวิตที่แข็งแรงและมีคุณภาพ” ไปได้ตลอดทาง

ความถนัด
- Muscle Building
- Fat Loss
- Hybrid Training
- Senoir Training